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1.レモン；半個、果汁をしぼります。

2.生姜(ショウガ)；ひとかけら、3～7g。写真は、約6gです。

　　出来るだけ、“ひげ(繊維の筋)”がないよう、
　　細かくすりおろして下さい。

3.酢　；5～10ｍｌ、お好みにより、増減してください。

　　妊娠初期は、味覚が変化して、
　　特に酸っぱいものに、大胆になりがちです。
　　余り、入れすぎないようにね。

4.蜂蜜　；10～20ｇ、お好みにより、増減してください。

　　素晴らしい栄養素ですから、たっぷり使って大丈夫。
　　でも、何度かお飲みにならざるを得ない場合、
　　食事の味付けまでも、濃い味に慣れてしまわないようにね。
　　妊娠後期になって、
　　高血圧や、妊娠中毒のこともあります。

　　2.　生姜　、　3.　酢　、　　1.　レモン汁　、　4.　蜂蜜　

準備完了、
150～200mlの冷水、または、お好みで、
炭酸水に、混ぜれば出来上がりです。

飲み方、
良く、かき混ぜながら、少しづつ、お飲みください。

漢方薬は、吐き気のある場合、冷たくして、
飲んでいただくことがあります。
どうぞ、冷たいまま、お試しください。
苦しい日は、1日に、1～2杯はいいでしょう。

これは、りんご酢（紫蘇風味）の場合です。

　　ショウガ、　ハチミツ、　りんご酢

《参考》

*りんご酢、紫蘇風味の作り方。

　　

写真は、漢方薬の原料で作りましたが、
普通の、紫蘇(しそ)の葉を、5～6枚、りんご酢に浸けると、
数日で、ワインレッド様に染まります。

（紫蘇の葉は、色合いを見計らって、捨ててください。）
冷蔵庫に保存して、気分がすぐれない時に、
レモンと生ショウガを、加えてお飲みください。

Good　Luck!

効けば、いいですね。しっかりね。どうぞおだいじに、、、

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